class4

TRX cross

TRX to rodzaj lonży (pasów) w kształcie litery Y, wykonanych z bardzo wytrzymałych taśm polimerowych - pozwalających na kompletny, zaawansowany trening, mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego.
TRX Cross - wytrzymałościowo-siłowe zajęcia, których głównym założeniem jest poprawienie ogólnej sprawności poprzez doskonalenie cech motorycznych.
Trening z wykorzystaniem taśm TRX, które angażują praktycznie wszystkie grupy mięśniowe, zwłaszcza mięśnie brzucha i lędźwi. Stopień trudności zależy od kąta nachylenia ciała względem podłoża, każde ćwiczenie możesz dostosować do swoich aktualnych możliwości i wykonywać je w bezpieczny sposób.

 

 

➡ CO TO JEST TRENING CROSS DLA POCZĄTKUJĄCYCH?
1. To trening wprowadzający do zajęć cross.Podczas spotkań przygotujesz organizm i zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci rozpocząć treningi w bezpieczny i efektywny sposób
2. Treningi dopasowane do potrzeb grupy.

 

➡ CO ZYSKASZ BIORĄC UDZIAŁ W Crossie dla początkujących?
1. Nauczysz się wykonywania podstawowych ćwiczeń oraz odpowiedniej techniki.
2. Przygotujesz się do treningu o wyższej intensywności. Dowiesz się jak ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie.
3. Określisz swoje cele treningowe i dowiesz się jak je realizować.

✅ DLA KOGO?
Dla wszystkich osób, które chcą rozpocząć przygodę z treningiem Cross! Do zajęć MOŻE PRZYSTĄPIĆ KAŻDY! Jeśli obawiasz się, że jesteś słabo przygotowany fizycznie aby zacząć trenować Cross dla początkujących będzie świetnym rozwiązaniem, żeby nabyć podstawowe umiejętności a następnie z łatwością rozpocząć treningi w klubie.
Jeśli twoja przygoda ze sportem dopiero się zaczyna to trafiłeś w idealne miejsce!
Trening jest też odpowiedni dla osób, które chcą wrócić do treningu Cross po dłuższej przerwie lub które ćwiczą regularnie ale z użyciem innej metody treningowej.


 
 

Aerobics

Lorem ipsum dolor sit amet, tale porro no mei, nam ut assum aliquip fastidii. At sea utamur saperet, et quo tempor feugiat molestie. Cum modus tritani ut, quod nostrum ad eum, ad his putent latine mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo

Ex mel illum inani nemore, adolescens efficiendi te pri. Et nec natum inciderint, eos ex gubergren sententiae efficiendi, saepe singulis iudicabit eu qui. Vel aliquip nominati laboramus an. Nemore tincidunt ea mel, eos cu alii insolens signiferumque. Te nec dolor clita partem, mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo, diam dolores philosophia nec.Lorem ipsum dolor sit amet, dicta tempor oporteat vis ex, duo an dictas indoctum voluptatibus.

Features

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Your trainer

Blake Lively

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

  • 35
  • 3 years
  • 10

Class time

  • 8:30 to 9:30
  • 9:30 to 10:30
  • 9:30 to 10:30
  • 10:30 to 11:30
  • 11:30 to 12:30

pricing plan

  • $100.00
  • $130.00
  • $160.00
  • $190.00
  • $210.00

Cycling

Lorem ipsum dolor sit amet, tale porro no mei, nam ut assum aliquip fastidii. At sea utamur saperet, et quo tempor feugiat molestie. Cum modus tritani ut, quod nostrum ad eum, ad his putent latine mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo

Ex mel illum inani nemore, adolescens efficiendi te pri. Et nec natum inciderint, eos ex gubergren sententiae efficiendi, saepe singulis iudicabit eu qui. Vel aliquip nominati laboramus an. Nemore tincidunt ea mel, eos cu alii insolens signiferumque. Te nec dolor clita partem, mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo, diam dolores philosophia nec.Lorem ipsum dolor sit amet, dicta tempor oporteat vis ex, duo an dictas indoctum voluptatibus.

Features

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Your trainer

Rachel Jolie

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

  • 35
  • 3 years
  • 10

Class time

  • 8:30 to 9:30
  • 9:30 to 10:30
  • 9:30 to 10:30
  • 10:30 to 11:30
  • 11:30 to 12:30

pricing plan

  • $100.00
  • $130.00
  • $160.00
  • $190.00
  • $210.00

Stretching

Lorem ipsum dolor sit amet, tale porro no mei, nam ut assum aliquip fastidii. At sea utamur saperet, et quo tempor feugiat molestie. Cum modus tritani ut quod nostrum ad eum ad his putent latine mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo

Ex mel illum inani nemore, adolescens efficiendi te pri. Et nec natum inciderint, eos ex gubergren sententiae efficiendi, saepe singulis iudicabit eu qui. Vel aliquip nominati laboramus an. Nemore tincidunt ea mel, eos cu alii insolens signiferumque. Te nec dolor clita partem, mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo, diam dolores philosophia nec.Lorem ipsum dolor sit amet, dicta tempor oporteat vis ex, duo an dictas indoctum voluptatibus.

Features

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Your trainer

David Harrison

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

  • 35
  • 3 years
  • 10

Class time

  • 8:30 to 9:30
  • 9:30 to 10:30
  • 9:30 to 10:30
  • 10:30 to 11:30
  • 11:30 to 12:30

pricing plan

  • $100.00
  • $130.00
  • $160.00
  • $190.00
  • $210.00

Running

Lorem ipsum dolor sit amet, tale porro no mei, nam ut assum aliquip fastidii. At sea utamur saperet, et quo tempor feugiat molestie. Cum modus tritani ut, quod nostrum ad eum, ad his putent latine mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo

Ex mel illum inani nemore, adolescens efficiendi te pri. Et nec natum inciderint, eos ex gubergren sententiae efficiendi, saepe singulis iudicabit eu qui. Vel aliquip nominati laboramus an. Nemore tincidunt ea mel, eos cu alii insolens signiferumque. Te nec dolor clita partem, mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo, diam dolores philosophia nec.Lorem ipsum dolor sit amet, dicta tempor oporteat vis ex, duo an dictas indoctum voluptatibus.

Features

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Your trainer

Emma Stone

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

  • 35
  • 3 years
  • 10

Class time

  • 8:30 to 9:30
  • 9:30 to 10:30
  • 9:30 to 10:30
  • 10:30 to 11:30
  • 11:30 to 12:30

pricing plan

  • $100.00
  • $130.00
  • $160.00
  • $190.00
  • $210.00

Weight loss

Lorem ipsum dolor sit amet, tale porro no mei, nam ut assum aliquip fastidii. At sea utamur saperet, et quo tempor feugiat molestie. Cum modus tritani ut quod nostrum ad eum, ad his putent latine mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo

Ex mel illum inani nemore, adolescens efficiendi te pri. Et nec natum inciderint, eos ex gubergren sententiae efficiendi, saepe singulis iudicabit eu qui. Vel aliquip nominati laboramus an. Nemore tincidunt ea mel, eos cu alii insolens signiferumque. Te nec dolor clita partem, mea ne iuvaret aliquid.Id nam illum augue commodo, diam dolores philosophia nec.Lorem ipsum dolor sit amet, dicta tempor oporteat vis ex, duo an dictas indoctum voluptatibus.

Features

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Lorem ipsum dolor sit amet, duo in atquiomne.

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Et vix constituto disputando, no reprehendunt.

Your trainer

Ashley Tisdale

Lorem ipsum dolor sit amet, iuvaret ancillae id mea sintsea gubergren alique.

  • 35
  • 3 years
  • 10

Class time

  • 8:30 to 9:30
  • 9:30 to 10:30
  • 9:30 to 10:30
  • 10:30 to 11:30
  • 11:30 to 12:30

pricing plan

  • $100.00
  • $130.00
  • $160.00
  • $190.00
  • $210.00

Style Selector

Layout Style

Predefined Colors

Background Image